Aké vitamíny by mal užívať 7-ročný športovec?
Zodpovedané16. nov 2023
Dobrý deň,
mám 7-ročného syna - športovca, ktorý denne užíva vitamín D3 a multivitamín z GymBeam. Zloženie vitamínov prikladám nižšie.
Je to postačujúce?
Mali by sme ešte nejaký vitamín doplniť?
Syn má dobrú imunitu a býva chorý možno raz do roka. V tabletkovej forme neužije nič, preto sme zvolili cmúľacie tabletky. S tými problém nemá, keďže majú príjemnú chuť.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môžem súčasne užívať Dr. Max Lutein Complex, Libretto Angelini a Dr. Max Biot...
- Ako dávkovať Sumamed pre 38 kg vážiacu dcérku?
- Užívam liek Xonvea a dojčím staršie dieťa. Môžem dieťaťu ublížiť?
- Budem mať po doužívaní lieku Guajacuran nežiadúce účinky?
- Existujú lieky na zmiernenie pocitu na vracanie na začiatku tehotenstva?
- Aké prípravky na nechtovú mykózu je možné používať aj počas tehotenstva?
Súvisiace diskusie vo fóre
- Ako dlho je potrebné užívať vitamíny pre tehotné?1
- Môže 2,5 ročné dieťa užívať vitamíny určené od 3+?1
- Sú vitamíny Kids od Forever postačujúce pre dvojročné dieťa?1
- Koľko kvapiek vitamínu D má užívať 4,5 ročné dieťa?1
- Vitamíny pre 15 ročného športovca2
- Aký je Váš názor na otužovanie 1,5 ročného dieťaťa?1
Dobrý deň,
ďakujem Vám za otázku.
Oceňujem podávanie vitamínu D, ktorý má váčšina ľudí nedostatok. Odporúčam Vám ho zapíjať mliekom, alebo zajesť niečim tukovým, aby sa Dčko lepšie vstrebalo.
Multivitamínové doplnky majú sporné vstrebanie vzhľadom k tomu, že sú v nich pomiešané aj lipofilné (D, E,K a A) aj hydrofilné vitaminy (skupiny B a C).
Neodporúčam užívanie multivítamínov v jednej tablete. Skôr odporúčam pestrú a vyváženú stravu - ovocie, zelenina, mlieko, zdroj železa a pod. A ak je nejaký problém, doplňte si len konkrétny vitamín, ktorý chýba.
Prajem vám všetko dobré!
PharmDr. Lenka Čorbová
farmaceutka
IG: doktorka_farmacie